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    ¿DORSALGIA? Necesitas estos ejercicios para estirar la musculatura dorsal

    La dorsalgia es el dolor localizado en la región dorsal de la espalda y un motivo muy frecuente por el que la gente acude a nuestro centro a practicar Pilates. Es importante conocer la causa de este dolor dorsal, que, aunque la mayoría de las veces proviene de una sobrecarga muscular de la zona provocada por el estrés y las malas posturas, en ocasiones puede deberse a alteraciones mayores, patologías y lesiones más importantes. 5 estiramientos para mantener flexible y sin dolor la zona dorsal Sentada en la posición del indio, eleva los  brazos por encima de la cabeza manteniendo los hombros lejos de las orejas. Cruza una mano por…