7 razones para que dejes de usar «taconazo» a diario
¿Sabías que el uso frecuente de zapatos de tacón alto de más de 5cm produce daños en articulaciones y columna?…. Las mujeres […]
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Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante
Con el verano llegan las ansiadas vacaciones y en la mayoría de los casos, suelen venir acompañadas de largos desplazamientos en coche. […]
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Sabemos que el dolor de espalda causado por los malos hábitos posturales es el más frecuente, ¿Cuántas veces lo has escuchado? Es […]
8 Reglas de Oro para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes que afecta a ocho de cada diez personas en algún […]
Evita la tensión de las muñecas al hacer «planchas» con estos 10 consejos
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Consejos para prevenir la hernia discal
A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]
8 Razones para mover el esqueleto
El cuerpo humano es una máquina asombrosa, perfectamente diseñada para el movimiento. Para que todo funcione correctamente, poseemos, diversos sistemas y aparatos. […]
¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)
Lo que aprendes en clase debes llevártelo puesto. Se lo repito cada día a mis alumnos. ¿Por qué no aprovechar todo lo que estás aprendiendo sobre corrección postural para sentir los beneficios de Pilates,
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