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Marisa Rodriguez

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Marisa Rodriguez

Categoría: Tips

7 razones para que dejes de usar «taconazo» a diario
Tips
  • 11 noviembre 2021
  • / Deja un comentario en 7 razones para que dejes de usar «taconazo» a diario
  • 8 minutos
Etiquetado como vida saludable

7 razones para que dejes de usar «taconazo» a diario

¿Sabías que el  uso frecuente de zapatos de tacón alto de más de 5cm produce daños en articulaciones y columna?….   Las mujeres […]

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Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante
Tips
  • 8 julio 2021
  • / Deja un comentario en Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante
  • 12 minutos

Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante

Con el verano llegan las ansiadas vacaciones y en la mayoría de los casos, suelen venir acompañadas de largos desplazamientos en coche. […]

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7 tips para tener una buena postura al volante. Evita la sobrecarga muscular.
Tips
  • 17 junio 2021
  • / Deja un comentario en 7 tips para tener una buena postura al volante. Evita la sobrecarga muscular.
  • 5 minutos
Etiquetado como correccion postural, higiene postural, postura, tips

7 tips para tener una buena postura al volante. Evita la sobrecarga muscular.

Para muchas personas, conducir constituye habitualmente una situación frecuente a lo largo del día, que lleva asociado un riesgo importante para la […]

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Vivir sin dolor de espalda es posible.                                Evítalo cuidando la postura en tus hábitos más comunes
Tips
  • 7 junio 2021
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  • 7 minutos
Etiquetado como correccion postural, higiene postural, postura

Vivir sin dolor de espalda es posible. Evítalo cuidando la postura en tus hábitos más comunes

Sabemos que el dolor de espalda causado por los malos hábitos posturales es el más frecuente, ¿Cuántas veces lo has escuchado? Es […]

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8 Reglas de Oro para evitar el dolor de espalda
Tips
  • 17 mayo 2021
  • / Deja un comentario en 8 Reglas de Oro para evitar el dolor de espalda
  • 5 minutos
Etiquetado como correccion postural, higiene postural, patologia muscular

8 Reglas de Oro para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes que afecta a ocho de cada diez personas en algún […]

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Evita la tensión de las muñecas al hacer «planchas» con estos 10 consejos
Tips
  • 24 febrero 2021
  • / Deja un comentario en Evita la tensión de las muñecas al hacer «planchas» con estos 10 consejos
  • 7 minutos
Etiquetado como ejercicios mat, ejercicios pilates, método pilates, Pilates tips

Evita la tensión de las muñecas al hacer «planchas» con estos 10 consejos

Es bastante común que al realizar este tipo de ejercicios se produzca una molestia, ojo nunca DOLOR, en nuestras muñecas. Por lo […]

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Consejos para prevenir la hernia discal
Tips
  • 10 abril 2020
  • / Deja un comentario en Consejos para prevenir la hernia discal
  • 4 minutos
Etiquetado como correccion postural, higiene postural, método pilates, patologia discal, patologias de columna

Consejos para prevenir la hernia discal

  A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]

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8 Razones para mover el esqueleto
Tips
  • 26 enero 2017
  • / Deja un comentario en 8 Razones para mover el esqueleto
  • 6 minutos
Etiquetado como actividad fisica, beneficios ejercicio, salud

8 Razones para mover el esqueleto

El cuerpo humano es una máquina asombrosa, perfectamente diseñada para el movimiento. Para que todo funcione correctamente, poseemos, diversos sistemas y aparatos. […]

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¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)
Método Pilates / Ejercicios / Tips
  • 10 enero 2013
  • 1 comentario en ¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)
  • 6 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, ejercicios pilates, método pilates, postura, principios pilates

¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)

Lo que aprendes en clase debes llevártelo puesto. Se lo repito cada día a mis alumnos. ¿Por qué no aprovechar todo lo que estás aprendiendo sobre corrección postural para sentir los beneficios de Pilates,

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¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

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