Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
Es bastante común que al realizar este tipo de ejercicios se produzca una molestia, ojo nunca DOLOR, en nuestras muñecas. Por lo general al apoyar las manos en el suelo casi siempre solemos dejar que gran parte de la carga recaiga sobre ellas imponiendo una excesiva tensión, que si no se corrige, a la larga, puede causar alguna lesión. En el método Pilates …
«The Hundred» o el «Cien» es el primer ejercicio de la serie original del Método Pilates
Entender la filosofía de este método es fundamental para realizarlo sin peligro y eso tienen que enseñártelo.
Mediante la práctica de Pilates aprendemos a construirnos una sólida base para adquirir los hábitos necesarios que nos conduzcan hacia ese bienestar.
