Serie original de Pilates: The boomerang
Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo […]
Categoría: Método Pilates
Serie original de Pilates. The side bend
Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el […]
Serie original de Pilates: The leg pull
Hoy, en la serie original de Pilates mat, es el turno de «THE LEG PULL», un ejercicio de nivel avanzado, del que […]
Serie original de Pilates: The leg pull front
Leg Pull Front es uno de los ejercicios clásicos de la «Contrología» diseñado por Joseph Pilates, para mejorar la estabilización del tronco […]
Serie original de Pilates: Swimming.
«THE SWIMMING» es un ejercicio de nivel intermedio, de la serie original de Pilates, que implica una extensión de la columna, además […]
Por qué yo elijo el método original de Pilates…y tú también deberías
Desde que el método Pilates saliera de los estudios de New York y comenzara a expandirse por el resto del mundo, han […]
Método Pilates
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8 RAZONES para elegir PILATES como entrenamiento en adultos de edad avanzada
Existen muchas maneras saludables para una persona de edad avanzada de practicar ejercicio a diario. Caminar, nadar, pasear en bici, o hacer […]
El PREMAT de Pilates ¿Por qué es tan importante?
Has salido del trabajo con la hora tan justa, o te has entretenido en casa haciendo «eso tan importante», que llegas tarde […]
Serie original de Pilates: The teaser.
Probablemente, uno de los ejercicios de la serie original de Pilates que más a prueba pone el control sobre el power house, […]
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