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Marisa Rodriguez

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Marisa Rodriguez

Categoría: Método Pilates

Serie original de Pilates: Spine twist
Método Pilates
  • 26 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: Spine twist
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: Spine twist

The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]

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Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Método Pilates
  • 12 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The shoulder bridge
  • 9 minutos
Etiquetado como ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The shoulder bridge

Hoy te cuento como realizar «THE SHOULDER BRIDGE», aunque tal vez lo hayas escuchado como «Puente sobre hombros», según lo indicó Joseph […]

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Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
Método Pilates
  • 21 abril 2022
  • / Deja un comentario en Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
  • 7 minutos
Etiquetado como método pilates, principios pilates

Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo

¿Sabías que en Pilates es muy común ver a la gente «patas arriba»? No es porque nos guste ver el mundo del […]

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Serie original de Pilates: The bicycle
Método Pilates
  • 12 abril 2022
  • 1 comentario en Serie original de Pilates: The bicycle
  • 8 minutos
Etiquetado como ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The bicycle

The bicycle es un ejercicio de nivel avanzado muy similar a The Scissors con el que se trabaja la articulación secuencial de […]

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Método Pilates
  • 7 abril 2022
  • / Deja un comentario en Como practicar PILATES sin riesgos
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, principios pilates

Como practicar PILATES sin riesgos

Afortunadamente la aparición de lesiones como consecuencia de practicar Pilates no es algo frecuente, al menos en los centros donde se trabaja […]

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Serie original de Pilates: «The Sccisors»
Método Pilates
  • 17 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: «The Sccisors»
  • 8 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: «The Sccisors»

  Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]

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Serie original de Pilates: The neck pull
Método Pilates
  • 3 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The neck pull
  • 6 minutos
Etiquetado como control, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The neck pull

El Neck pull es un ejercicio de articulación de columna que fortalece el power house, los músculos flexores del tronco, flexores de […]

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El método Pilates más allá de la colchoneta
Método Pilates
  • 24 febrero 2022
  • / Deja un comentario en El método Pilates más allá de la colchoneta
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, principios pilates

El método Pilates más allá de la colchoneta

A pesar de haber nacido en una época completamente diferente, Joseph Pilates comprendió los efectos de las presiones físicas y mentales que […]

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Estas son las razones por las que querrás entrenar con una Fitball
Método Pilates
  • 17 febrero 2022
  • / Deja un comentario en Estas son las razones por las que querrás entrenar con una Fitball
  • 9 minutos
Etiquetado como fitball, pilates con implementos, pilates suelo

Estas son las razones por las que querrás entrenar con una Fitball

Incluir una pelota suiza más conocida como fitball en tus entrenamientos, hará que se conviertan en un «entrenamiento redondo«. En el post […]

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Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
Método Pilates
  • 10 febrero 2022
  • / Deja un comentario en Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
  • 7 minutos
Etiquetado como dolor cervical, método pilates, principios pilates

Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates

Ha llovido mucho desde que te hable de los elementos clave para dominar la colchoneta, de hecho es uno de mis primeros […]

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¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

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