Como practicar PILATES sin riesgos
Afortunadamente la aparición de lesiones como consecuencia de practicar Pilates no es algo frecuente, al menos en los centros donde se trabaja […]
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El método Pilates más allá de la colchoneta
A pesar de haber nacido en una época completamente diferente, Joseph Pilates comprendió los efectos de las presiones físicas y mentales que […]
¿Conoces los efectos del método Pilates sobre la salud?
Aquel método que Joseph Pilates creo y aplicó, sin valor científico, pero con total eficiencia y eficacia, en la actualidad y gracias […]
9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo
En el post de la semana pasada te hablé de la importancia que tiene una buena alineación corporal, para la correcta funcionalidad de […]
Alineación y equilibrio corporal perfectos con PILATES
Si miramos la columna de perfil, podemos apreciar que existen una serie de curvas en ella como resultado de la adaptación de […]
FIBROMIALGIA. Mejora los síntomas practicando Pilates
La fibromialgia es una enfermedad crónica reumatológica generalizada que afecta principalmente a tejidos blandos. Caracterizada por dolor muscular, fatiga y trastornos del […]
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La respiración, es tan importante como cualquier otro principio de Pilates para crear un movimiento inteligente, seguro y eficaz que permita la […]
¡Comprobado! Pilates reeduca la postura y hoy te cuento porqué
En sentido físico, la postura es la posición en que se mantiene el cuerpo erguido venciendo la fuerza de la gravedad, ya […]
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Realizar los ejercicios de Pilates con una correcta colocación de las escápulas es fundamental para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar […]
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