Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
Trabajar con alumnos con patologías o lesiones, puede ser una de las mayores preocupaciones como instructora de Pilates, sobre todo cuando eres nueva. Inquietudes como estas :»¿Y si hago algo mal?», «¿Y si se lesionan más?», o «A veces me siento incompetente porque no soy fisioterapeuta»… son con diferencia, de las que más se comparten en mis talleres y mentorías para instructores. Algo que me …
Como afectan las indicaciones negativas en el aprendizaje de Pilates.
Aprende a utilizar el premat de Pilates para impulsar el avance de tus alumnos
Cerrar los ojos e imaginar una clase de Pilates sin un buen premat me resulta imposible. Después de 22 años de práctica y enseñanza, para mí es el corazón de cada clase. Como instructores de Pilates, tenemos una responsabilidad más allá de enseñar ejercicios, y es asegurarnos de que los alumnos comprendan a fondo los fundamentos para realizar cada movimiento con control y precisión. Enseñar …
En este artículo te explico porque es importante evitar indicaciones que generan tensión en las clases de pilates.
En este artículo te explicaré las ventajas de empezar las clases de pilates de pie y te daré algunas ideas prácticas para pasar a la acción.
7 estrategias para un aprendizaje equilibrado ¿Alguna vez has sentido que estás acumulando títulos como si fueran sellos en un pasaporte, pero te preguntas si algunos eran realmente necesarios? Yo sí, y creo que muchos de nosotros hemos experimentado esa sensación en algún momento de nuestra carrera. En el mundo de Pilates, la formación continua es esencial para mantenernos actualizados y dar lo mejor a …
Hola querido instructor, El post de hoy es un poco diferente. Hoy vengo a compartir algo con lo que estuve luchando cuando tenía mi propio estudio de Pilates, y ha estado revoloteando en mi mente últimamente. Es algo con lo que, sinceramente, creo que muchos instructores de Pilates y dueños de estudios/negocios pueden identificarse. ¿A qué me refiero? Hablo de la autopráctica. Bueno más bien …
Si padeces de dolores recurrentes en la espalda baja, molestias en las rodillas o incomodidades en la cadera, podrías estar lidiando con el sigiloso «síndrome de glúteos dormidos» o, como se conoce técnicamente, el síndrome de los glúteos inactivos. Este fenómeno refleja una inhibición excesiva de los glúteos, y suele ser el resultado de malos hábitos o prácticas de entrenamiento incorrectas, que favorecen su escasa …
Cómo superar el desafío de lo virtual Si hay algo peor que tus alumnos no entiendan tus instrucciones, es que las entiendan mal. Cada palabra que eliges al guiar una clase de Pilates tiene un impacto directo en el movimiento de tus alumnos. Por eso, tienes que ser muy específico y preciso si quieres evitar malentendidos y, lo que es peor, posibles lesiones. Hoy quiero …
