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Marisa Rodriguez

Pilates clásico

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Marisa Rodriguez

Etiqueta: ejercicios mat

Serie original de Pilates: The boomerang
Método Pilates
  • 10 mayo 2023
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The boomerang
  • 8 minutos
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Serie original de Pilates: The boomerang

Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo […]

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Serie  original de Pilates. The side bend
Método Pilates
  • 5 diciembre 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates. The side bend
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, pilates suelo

Serie original de Pilates. The side bend

Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el […]

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Serie original de Pilates: The leg pull
Método Pilates
  • 11 noviembre 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The leg pull
  • 7 minutos
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Serie original de Pilates: The leg pull

Hoy, en la serie original de Pilates mat, es el turno de «THE LEG PULL», un ejercicio de nivel avanzado, del que […]

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Serie original de Pilates: The leg pull front
Método Pilates
  • 11 octubre 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The leg pull front
  • 7 minutos
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Serie original de Pilates: The leg pull front

Leg Pull Front es uno de los ejercicios clásicos de la «Contrología» diseñado por Joseph Pilates, para mejorar la estabilización del tronco […]

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Serie original de Pilates: Swimming.
Método Pilates
  • 31 agosto 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: Swimming.
  • 7 minutos
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Serie original de Pilates: Swimming.

«THE SWIMMING» es un ejercicio de nivel intermedio, de la serie original de Pilates, que implica una extensión de la columna, además […]

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Serie original de Pilates: The teaser.
Método Pilates
  • 21 julio 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The teaser.
  • 7 minutos
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Serie original de Pilates: The teaser.

Probablemente, uno de los ejercicios de la serie original de Pilates que más a prueba pone el control sobre el power house, […]

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¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES
Pilates terapeutico
  • 7 julio 2022
  • 2 comentarios en ¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES
  • 13 minutos
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¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana, además del tratamiento fisioterápico el mejor tratamiento que puedes hacer para mantener esta dolencia a raya, […]

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Serie original de Pilates: The side kick
Método Pilates
  • 30 junio 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The side kick
  • 6 minutos
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Serie original de Pilates: The side kick

 «THE SIDE KICK» o «patada lateral» es un ejercicio de la serie original de Pilates que desafía la estabilidad lumbopélvica y el […]

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Serie original de Pilates: Spine twist
Método Pilates
  • 26 mayo 2022
  • 1 comentario en Serie original de Pilates: Spine twist
  • 6 minutos
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Serie original de Pilates: Spine twist

The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]

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Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Método Pilates
  • 12 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The shoulder bridge
  • 9 minutos
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Serie original de Pilates: The shoulder bridge

Hoy te cuento como realizar «THE SHOULDER BRIDGE», aunque tal vez lo hayas escuchado como «Puente sobre hombros», según lo indicó Joseph […]

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¡Hola! Soy Marisa Rodriguez

Profesora certificada de Pilates. Diplomada en SGA y Cadenas miofasciales. Enseño Pilates desde 2008, cuando en España era casi desconocido. Me defino como una instructora de Pilates clásico convencida de que se puede permanecer fiel a la esencia del trabajo de Joseph Pilates, sin dejar por ello de evolucionar.

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Marisa Rodriguez

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