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Marisa Rodriguez

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Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados

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Marisa Rodriguez

Banner los 37 de Joseph Pilates

Etiqueta: ejercicios mat

5 ejercicios para un núcleo fuerte: «The Pilates Series of Five»
Habilidades de enseñanza
  • 27 octubre 2023
  • / Leave a Comment on 5 ejercicios para un núcleo fuerte: «The Pilates Series of Five»
  • 16 min
  • 1 mes
  • 1.573 words
Tagged ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo, método pilates, serie abdominal pilates

5 ejercicios para un núcleo fuerte: «The Pilates Series of Five»

The Pilates Series of Five, más conocida como La Serie Abdominal de Pilates, es una parte fundamental del método orientada a fortalecer […]

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Serie original de Pilates: The control balance
Método Pilates
  • 13 junio 2023
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: The control balance
  • 8 min
  • 6 meses
  • 778 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The control balance

Si tuviera que elegir dos palabras para definir este ejercicio de la serie avanzada de Pilates, serían control y equilibrio. Si alguno […]

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De instructora a autora: La historia detrás de mi libro de Pilates «El Mat hablado»
Recursos formación
  • 19 mayo 2023
  • / Leave a Comment on De instructora a autora: La historia detrás de mi libro de Pilates «El Mat hablado»
  • 8 min
  • 7 meses
  • 783 words
Tagged ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo, libros de pilates, método pilates

De instructora a autora: La historia detrás de mi libro de Pilates «El Mat hablado»

¡Hola apasionad@ de Pilates! Hoy tengo una noticia que me hace mucha ilusión compartir contigo. Acabo de lanzar oficialmente mi primer ebook […]

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Serie original de Pilates: The boomerang
Método Pilates
  • 10 mayo 2023
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: The boomerang
  • 8 min
  • 7 meses
  • 755 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo, método pilates

Serie original de Pilates: The boomerang

Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo […]

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Serie  original de Pilates. The side bend
Método Pilates
  • 5 diciembre 2022
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates. The side bend
  • 6 min
  • 12 meses
  • 512 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, pilates suelo

Serie original de Pilates. The side bend

Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el […]

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Serie original de Pilates: The leg pull
Método Pilates
  • 11 noviembre 2022
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: The leg pull
  • 7 min
  • 1 año
  • 651 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The leg pull

Hoy, en la serie original de Pilates mat, es el turno de «THE LEG PULL», un ejercicio de nivel avanzado, del que […]

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Serie original de Pilates: The leg pull front
Método Pilates
  • 11 octubre 2022
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: The leg pull front
  • 8 min
  • 1 año
  • 701 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The leg pull front

Leg Pull Front es uno de los ejercicios clásicos de la «Contrología» diseñado por Joseph Pilates, para mejorar la estabilización del tronco […]

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Serie original de Pilates: Swimming.
Método Pilates
  • 31 agosto 2022
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: Swimming.
  • 7 min
  • 1 año
  • 694 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: Swimming.

«THE SWIMMING» es un ejercicio de nivel intermedio, de la serie original de Pilates, que implica una extensión de la columna, además […]

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Serie original de Pilates: The teaser.
Método Pilates
  • 21 julio 2022
  • / Leave a Comment on Serie original de Pilates: The teaser.
  • 7 min
  • 1 año
  • 659 words
Tagged contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo, método pilates

Serie original de Pilates: The teaser.

Probablemente, uno de los ejercicios de la serie original de Pilates que más a prueba pone el control sobre el power house, […]

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¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES
Pilates terapeutico
  • 7 julio 2022
  • 2 comentarios en ¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES
  • 13 min
  • 1 año
  • 1.287 words
Tagged ejercicio terapeutico, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES

Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana, además del tratamiento fisioterápico el mejor tratamiento que puedes hacer para mantener esta dolencia a raya, […]

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¡Hola! Bienvenid@s al blog

Soy Marisa. Profesora certificada de Pilates. Diplomada en SGA y Cadenas miofasciales. Enseño Pilates desde 2008, cuando en España era casi desconocido. Me defino como una instructora de Pilates clásico convencida de que se puede permanecer fiel a la esencia del trabajo de Joseph Pilates, sin dejar por ello de evolucionar.

¿Te lo has perdido?

El efecto de entrenar las fascias. Un pequeño gesto con una GRAN consecuencia.
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27 enero 2021

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