Como afectan las indicaciones negativas en el aprendizaje de Pilates.
El Premat de Pilates: Mi secreto para construir clases sólidas y efectivas
Aprende a utilizar el premat de Pilates para impulsar el avance de tus alumnos
Aprende a enseñar Pilates desde la base: «EL PREMAT DE PILATES» Mi nuevo libro para instructores
Cerrar los ojos e imaginar una clase de Pilates sin un buen premat me resulta imposible. Después de 22 años de práctica y enseñanza, para mí es el corazón de cada clase. Como instructores de Pilates, tenemos una responsabilidad más allá de enseñar ejercicios, y es asegurarnos de que los alumnos comprendan a fondo los fundamentos para realizar cada movimiento con control y precisión. Enseñar …
Por qué no deberías usar indicaciones como «apretar» en tus clases de Pilates
En este artículo te explico porque es importante evitar indicaciones que generan tensión en las clases de pilates.
Por qué deberías empezar tus clases de Pilates de pie
En este artículo te explicaré las ventajas de empezar las clases de pilates de pie y te daré algunas ideas prácticas para pasar a la acción.
Cómo mantenerse en formación continua en Pilates sin caer en la obsesión.
7 estrategias para un aprendizaje equilibrado ¿Alguna vez has sentido que estás acumulando títulos como si fueran sellos en un pasaporte, pero te preguntas si algunos eran realmente necesarios? Yo sí, y creo que muchos de nosotros hemos experimentado esa sensación en algún momento de nuestra carrera. En el mundo de Pilates, la formación continua es esencial para mantenernos actualizados y dar lo mejor a …
«El reto de la autopráctica: Reflexiones desde el corazón de una instructora de Pilates»
Hola querido instructor, El post de hoy es un poco diferente. Hoy vengo a compartir algo con lo que estuve luchando cuando tenía mi propio estudio de Pilates, y ha estado revoloteando en mi mente últimamente. Es algo con lo que, sinceramente, creo que muchos instructores de Pilates y dueños de estudios/negocios pueden identificarse. ¿A qué me refiero? Hablo de la autopráctica. Bueno más bien …
Despierta los glúteos con Pilates.
Si padeces de dolores recurrentes en la espalda baja, molestias en las rodillas o incomodidades en la cadera, podrías estar lidiando con el sigiloso «síndrome de glúteos dormidos» o, como se conoce técnicamente, el síndrome de los glúteos inactivos. Este fenómeno refleja una inhibición excesiva de los glúteos, y suele ser el resultado de malos hábitos o prácticas de entrenamiento incorrectas, que favorecen su escasa …
El impacto de nuestras indicaciones en las clases online de Pilates.
Cómo superar el desafío de lo virtual Si hay algo peor que tus alumnos no entiendan tus instrucciones, es que las entiendan mal. Cada palabra que eliges al guiar una clase de Pilates tiene un impacto directo en el movimiento de tus alumnos. Por eso, tienes que ser muy específico y preciso si quieres evitar malentendidos y, lo que es peor, posibles lesiones. Hoy quiero …
Pilates para embarazadas: ¿Cuándo es el momento adecuado para comenzar?
El embarazo es un viaje emocionante lleno de cambios y cuidar de ti misma debería ser tu prioridad. ¿Sabías que Pilates puede ser el aliado perfecto durante esta etapa tan especial? Hoy exploraremos la interesante conexión entre el embarazo y el método Pilates, descubriendo los beneficios que esta práctica puede aportar a tu salud durante la gestación y después del parto, y cuál es el …