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Marisa Rodriguez

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Marisa Rodriguez

Serie original de Pilates: Spine twist
Método Pilates

Serie original de Pilates: Spine twist

The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]

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Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Método Pilates

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Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
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Serie original de Pilates: The bicycle
Método Pilates

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Método Pilates

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  Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]

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Serie original de Pilates: Spine twist
Método Pilates
  • 26 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: Spine twist
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: Spine twist

The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]

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Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Método Pilates
  • 12 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The shoulder bridge
  • 9 minutos
Etiquetado como ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The shoulder bridge

Hoy te cuento como realizar «THE SHOULDER BRIDGE», aunque tal vez lo hayas escuchado como «Puente sobre hombros», según lo indicó Joseph […]

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Las autoposturas de corrección de SGA. Rana en el suelo con los brazos juntos
Streching Global Activo. SGA
  • 28 abril 2022
  • / Deja un comentario en Las autoposturas de corrección de SGA. Rana en el suelo con los brazos juntos
  • 9 minutos
Etiquetado como ejercicios SGA, posturas SGA, SGA, stretching, stretching Global Activo

Las autoposturas de corrección de SGA. Rana en el suelo con los brazos juntos

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Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
Método Pilates
  • 21 abril 2022
  • / Deja un comentario en Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
  • 7 minutos
Etiquetado como método pilates, principios pilates

Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo

¿Sabías que en Pilates es muy común ver a la gente «patas arriba»? No es porque nos guste ver el mundo del […]

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Serie original de Pilates: The bicycle
Método Pilates
  • 12 abril 2022
  • 1 comentario en Serie original de Pilates: The bicycle
  • 8 minutos
Etiquetado como ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The bicycle

The bicycle es un ejercicio de nivel avanzado muy similar a The Scissors con el que se trabaja la articulación secuencial de […]

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Método Pilates
  • 7 abril 2022
  • / Deja un comentario en Como practicar PILATES sin riesgos
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, principios pilates

Como practicar PILATES sin riesgos

Afortunadamente la aparición de lesiones como consecuencia de practicar Pilates no es algo frecuente, al menos en los centros donde se trabaja […]

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6 Ejercicios para fortalecer tu cuádriceps
Ejercicios
  • 31 marzo 2022
  • / Deja un comentario en 6 Ejercicios para fortalecer tu cuádriceps
  • 7 minutos
Etiquetado como condromalacia rotuliana, ejercicio terapeutico, patologia muscular

6 Ejercicios para fortalecer tu cuádriceps

Si tienes alguna dolencia o patología de rodilla, realizar una serie de ejercicios para fortalecer el cuádriceps, te ayudará a sujetar mejor la […]

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Serie original de Pilates: «The Sccisors»
Método Pilates
  • 17 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: «The Sccisors»
  • 8 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

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Eficacia muscular con STRETCHING GLOBAL ACTIVO
Streching Global Activo. SGA
  • 10 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Eficacia muscular con STRETCHING GLOBAL ACTIVO
  • 6 minutos
Etiquetado como correccion postural, reeducacion postural, SGA, stretching, stretching Global Activo

Eficacia muscular con STRETCHING GLOBAL ACTIVO

En contra de lo que habitualmente se tiende a pensar, muchos problemas y patologías, derivados ya sea de hábitos posturales incorrectos, o […]

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Serie original de Pilates: The neck pull
Método Pilates
  • 3 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The neck pull
  • 6 minutos
Etiquetado como control, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The neck pull

El Neck pull es un ejercicio de articulación de columna que fortalece el power house, los músculos flexores del tronco, flexores de […]

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¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

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