«Los 37 de Joseph Pilates». Un libro de Pilates para instructores que quieren evolucionar desde la base del método clásico.
Si hay algo que todos los instructores de Pilates tenemos en común, es que siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra práctica […]
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¡Hola amante del movimiento saludable! Hoy vamos a adentrarnos en el mundo de los cuádriceps, esos músculos poderosos de nuestras piernas que […]
Sácale todo el partido a tus clases de Pilates
Has oído hablar mucho sobre el método Pilates y los grandes beneficios que aporta a la salud, así que lo has decidido…vas […]
Serie original de Pilates: The control balance
Si tuviera que elegir dos palabras para definir este ejercicio de la serie avanzada de Pilates, serían control y equilibrio. Si alguno […]
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¡Hola apasionad@ de Pilates! Hoy tengo una noticia que me hace mucha ilusión compartir contigo. Acabo de lanzar oficialmente mi primer libro […]
Serie original de Pilates: The boomerang
Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo […]
Serie original de Pilates. The side bend
Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el […]
Serie original de Pilates: The leg pull
Hoy, en la serie original de Pilates mat, es el turno de «THE LEG PULL», un ejercicio de nivel avanzado, del que […]
Serie original de Pilates: The leg pull front
Leg Pull Front es uno de los ejercicios clásicos de la «Contrología» diseñado por Joseph Pilates, para mejorar la estabilización del tronco […]
Serie original de Pilates: Swimming.
«THE SWIMMING» es un ejercicio de nivel intermedio, de la serie original de Pilates, que implica una extensión de la columna, además […]
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