Serie original de Pilates: Spine twist
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Serie original de Pilates: The shoulder bridge
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Serie original de Pilates: «The Sccisors»
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ESTIRA TU COLUMNA CON LA «C» de PILATES. 5 ejercicios para practicarla.
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Serie original de Pilates: The one leg kick
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Serie original de Pilates: The Swan-dive
The Swan dive, es un ejercicio de la serie original de Pilates de nivel avanzado, aunque puede que lo conozcas como «El […]
Serie original de Pilates: The Saw «La sierra»
La sierra es un ejercicio de rotación y flexión de columna de la serie clásica de Pilates que trabaja la cintura, mejora […]
6 ejercicios de Pilates para fortalecer la musculatura dorsal.
¿Sabes que 1 de cada 10 hombres y 1 de cada 5 mujeres padecen dolor de espalda en la zona dorsal? […]
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