Saltar al contenido

Marisa Rodriguez

blog de enEsencia Movimiento

×

Marisa Rodriguez

Etiqueta: método pilates

Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
Método Pilates
  • 21 abril 2022
  • / Deja un comentario en Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
  • 7 minutos
Etiquetado como método pilates, principios pilates

Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo

¿Sabías que en Pilates es muy común ver a la gente «patas arriba»? No es porque nos guste ver el mundo del […]

Leer más
Método Pilates
  • 7 abril 2022
  • / Deja un comentario en Como practicar PILATES sin riesgos
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, principios pilates

Como practicar PILATES sin riesgos

Afortunadamente la aparición de lesiones como consecuencia de practicar Pilates no es algo frecuente, al menos en los centros donde se trabaja […]

Leer más
Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
Método Pilates
  • 10 febrero 2022
  • / Deja un comentario en Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
  • 7 minutos
Etiquetado como dolor cervical, método pilates, principios pilates

Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates

Ha llovido mucho desde que te hable de los elementos clave para dominar la colchoneta, de hecho es uno de mis primeros […]

Leer más
¿Condromalacia rotuliana o síndrome del dolor femoropatelar? Conoce la diferencia
Pilates terapeutico
  • 20 enero 2022
  • / Deja un comentario en ¿Condromalacia rotuliana o síndrome del dolor femoropatelar? Conoce la diferencia
  • 8 minutos
Etiquetado como condromalacia rotuliana, método pilates, patologias rodilla

¿Condromalacia rotuliana o síndrome del dolor femoropatelar? Conoce la diferencia

Es frecuente confundir la  condromalacia rotuliana con el síndrome de dolor femoropatelar (SDPF) o dolor femororrotuliano, ya que la condromalacia es a […]

Leer más
¿Conoces los efectos del método Pilates sobre la salud?
Método Pilates
  • 13 enero 2022
  • / Deja un comentario en ¿Conoces los efectos del método Pilates sobre la salud?
  • 18 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates

¿Conoces los efectos del método Pilates sobre la salud?

Aquel método que Joseph Pilates creo y aplicó, sin valor científico, pero con total eficiencia y eficacia, en la actualidad y gracias […]

Leer más
9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo
Método Pilates
  • 22 diciembre 2021
  • / Deja un comentario en 9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo
  • 10 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, principios pilates

9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo

En el post de la semana pasada  te hablé de la importancia que tiene una buena alineación corporal, para la correcta funcionalidad de […]

Leer más
Alineación y  equilibrio corporal perfectos con PILATES
Método Pilates
  • 16 diciembre 2021
  • / Deja un comentario en Alineación y equilibrio corporal perfectos con PILATES
  • 9 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, principios pilates

Alineación y equilibrio corporal perfectos con PILATES

Si miramos la columna de perfil, podemos apreciar que existen una serie de curvas en ella como resultado de la adaptación de […]

Leer más
Posición Pilates ¿Qué es y ¿cómo lo hago?
Método Pilates
  • 4 noviembre 2021
  • / Deja un comentario en Posición Pilates ¿Qué es y ¿cómo lo hago?
  • 5 minutos
Etiquetado como método pilates, principios pilates

Posición Pilates ¿Qué es y ¿cómo lo hago?

Puede que durante alguna de tus clases de pilates, hayas recibido la instrucción de colocar «posición pilates» para la ejecución de algunos […]

Leer más
Como evitar la CERVICALGIA postural crónica con PILATES
Pilates terapeutico
  • 13 octubre 2021
  • / Deja un comentario en Como evitar la CERVICALGIA postural crónica con PILATES
  • 7 minutos
Etiquetado como dolor cervical, método pilates, patología cervical

Como evitar la CERVICALGIA postural crónica con PILATES

La cervicalgia es el dolor localizado en la parte posterior o posterolateral del cuello, generalmente de origen muscular, óseo o articular, que […]

Leer más
Cómo mejorar el acortamiento del psoas con  Pilates
Pilates terapeutico
  • 29 septiembre 2021
  • / Deja un comentario en Cómo mejorar el acortamiento del psoas con Pilates
  • 7 minutos
Etiquetado como método pilates, patologia lumbar, patologia muscular

Cómo mejorar el acortamiento del psoas con Pilates

Hoy te hablo del músculo psoas ilíaco, uno de los músculos más potentes del cuerpo que actúa en funciones muy importantes, tanto […]

Leer más

Navegación de entradas

1 2 … 8 Siguiente

¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

Sígueme

Los 34 ejercicios originales e imprescindibles del Auténtico Método Pilates
Método Pilates
Los 34 ejercicios originales e imprescindibles del Auténtico Método Pilates
Serie original de Pilates: The double leg stretch
Método Pilates
Serie original de Pilates: The double leg stretch
15 razones por las que practicar Pilates para cuidar tu columna
Método Pilates
15 razones por las que practicar Pilates para cuidar tu columna
Libera tus pies con este AUTOMASAJE CON PELOTA DE DESCARGA
Ejercicios
Libera tus pies con este AUTOMASAJE CON PELOTA DE DESCARGA

Últimas entradas

Serie original de Pilates: Spine twist
Serie original de Pilates: Spine twist
Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Serie original de Pilates: The shoulder bridge
Las autoposturas de corrección de SGA. Rana en el suelo con los brazos juntos
Las autoposturas de corrección de SGA. Rana en el suelo con los brazos juntos
Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo

Categorías

  • Ejercicios
  • Embarazo
  • Fascial fitness
  • Método Pilates
  • Pilates terapeutico
  • Streching Global Activo. SGA
  • Tips

  Respira, concéntrate, controla y siente  

¿Cuándo  te apuntaste a Pilates… pensaste en tus pies?
Estirando glúteo y piramidal
Pilates y el dolor de espalda
Cuida tu «cuadrado lumbar» con Pilates para evitar el dolor de espalda.
Serie original de Pilates: Spine twist
10 beneficios del Método Pilates durante el embarazo

Marisa Rodriguez

Comentarios recientes

  • Los 34 ejercicios originales e imprescindibles del Auténtico Método Pilates - Marisa Rodriguez en Serie original de Pilates: The one leg circle
  • Maite en Enesencia Pilates y Yoga celebra su décimo aniversario.
  • Marisa Rodriguez en Te presento a tu pelvis