Efectividad en Pilates: Cómo abordar las patologías lumbares en clase.
Aún puedo sentir las mariposas revoloteando en mi estómago, cuando recuerdo mi primer día como instructora de Pilates. Aquel día estuvo cargado […]
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Aún puedo sentir las mariposas revoloteando en mi estómago, cuando recuerdo mi primer día como instructora de Pilates. Aquel día estuvo cargado […]
La práctica regular del método Pilates, aporta innumerables beneficios tanto a nivel psíquico, como físico, en la mejora de esta patología de […]
Esta demostrado que el método Pilates, es muy beneficioso en este tipo de patologías, sobre todo, por su trabajo de elongación axial, que ayuda a liberar la presión sufrida por los discos intervertebrales.
Estirarse en la cama, suavemente, tomando conciencia de todas las articulaciones del cuerpo, permite desentumecer los músculos de forma progresiva y lubricar las articulaciones sin forzarlas. Tómate unos minutos antes de arrancar el día y verás como transcurre con más energía.
La ciática es la inflamación de la raíz del nervio ciático, y este nervio, es el más ancho y largo del cuerpo. […]
No siempre los dolores y molestias que sufrimos en la espalda, son problemas derivados de lesiones y desgaste de la estructura de […]
Si has llegado hasta este artículo, probablemente te hayan diagnosticado recientemente una protusión discal, así que voy a intentar explicarte qué es […]
La hernia discal es una patología del disco intervertebral producida por una alteración degenerativa del anillo fibroso, que llega a perder la resistencia y elasticidad, quebrándose y dando lugar a que disminuya la altura del espacio intervertebral.
La práctica regular del método Pilates aporta inmumerables beneficios tanto a nivel psíquico como físico en la mejora de esta patología de columna.
La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una rotación. Es la deformidad del raquis más conocida.
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Tagged método pilates, patologia lumbar, pilates terapeutico