Como ya he comentado en entradas anteriores, la hernia discal, es una patología del disco intervertebral, que produce entre otros problemas, la compresión dolorosa de raíces nerviosas. 

Esta demostrado que el método Pilates,  es muy beneficioso en este tipo de patologías, sobre todo, por su trabajo de elongación axial, que ayuda a liberar la presión sufrida por los discos intervertebrales.

Pero existen muchas y poderosas razones para practicarlo si padeces una hernia o protusión discal, siempre que se realice bajo la supervisión de un instructor debidamente cualificado, que adapte las clases a las necesidades de cada fase del proceso. 

Aquí tienes algunas: