La práctica regular del método Pilates, aporta innumerables beneficios tanto a nivel psíquico, como físico, en la mejora de esta patología de columna. Uno de los beneficios más importantes es el desarrollo del control muscular sobre la columna vertebral, potenciando la estabilidad sobre la pelvis y el tronco, ambos muy beneficiosos para la prevención y mejora de las lesiones de columna. La toma de consciencia …
