Despierta los glúteos con Pilates.
Si padeces de dolores recurrentes en la espalda baja, molestias en las rodillas o incomodidades en la cadera, podrías estar lidiando con […]
Etiqueta: ejercicios pilates suelo
5 ejercicios para un núcleo fuerte: «The Pilates Series of Five»
The Pilates Series of Five, más conocida como La Serie Abdominal de Pilates, es una parte fundamental del método orientada a fortalecer […]
Recursos de formación
- / Leave a Comment on «Los 37 de Joseph Pilates». Un libro de Pilates para instructores que quieren evolucionar desde la base del método clásico.
«Los 37 de Joseph Pilates». Un libro de Pilates para instructores que quieren evolucionar desde la base del método clásico.
Si hay algo que todos los instructores de Pilates tenemos en común, es que siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra práctica […]
Serie original de Pilates: The control balance
Si tuviera que elegir dos palabras para definir este ejercicio de la serie avanzada de Pilates, serían control y equilibrio. Si alguno […]
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- / Leave a Comment on De instructora de Pilates a autora: La historia detrás de mi libro de Pilates «El Mat hablado»
De instructora de Pilates a autora: La historia detrás de mi libro de Pilates «El Mat hablado»
¡Hola apasionad@ de Pilates! Hoy tengo una noticia que me hace mucha ilusión compartir contigo. Acabo de lanzar oficialmente mi primer libro […]
Serie original de Pilates: The boomerang
Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo […]
Serie original de Pilates: The leg pull
Hoy, en la serie original de Pilates mat, es el turno de «THE LEG PULL», un ejercicio de nivel avanzado, del que […]
Serie original de Pilates: The leg pull front
Leg Pull Front es uno de los ejercicios clásicos de la «Contrología» diseñado por Joseph Pilates, para mejorar la estabilización del tronco […]
Serie original de Pilates: Swimming.
«THE SWIMMING» es un ejercicio de nivel intermedio, de la serie original de Pilates, que implica una extensión de la columna, además […]
Serie original de Pilates: The teaser.
Probablemente, uno de los ejercicios de la serie original de Pilates que más a prueba pone el control sobre el power house, […]
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Tagged ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo