¿Condromalacia rotuliana? Mantenla a raya con PILATES
Si te han diagnosticado condromalacia rotuliana, además del tratamiento fisioterápico el mejor tratamiento que puedes hacer para mantener esta dolencia a raya, […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
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«THE SIDE KICK» o «patada lateral» es un ejercicio de la serie original de Pilates que desafía la estabilidad lumbopélvica y el […]
The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]
Hoy te cuento como realizar «THE SHOULDER BRIDGE», aunque tal vez lo hayas escuchado como «Puente sobre hombros», según lo indicó Joseph […]
The bicycle es un ejercicio de nivel avanzado muy similar a The Scissors con el que se trabaja la articulación secuencial de […]
Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]
El Neck pull es un ejercicio de articulación de columna que fortalece el power house, los músculos flexores del tronco, flexores de […]
Hoy hacemos un repaso del ejercicio de la serie original de Pilates, conocido como The double kick o «doble patada». Se trata […]
Hoy quiero hablarte sobre uno de mis ejercicios preferidos de la serie original de Pilates «The one leg kick», que pertenece al […]
The Swan dive, es un ejercicio de la serie original de Pilates de nivel avanzado, aunque puede que lo conozcas como «El […]
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