Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
¿Sabías que en Pilates es muy común ver a la gente «patas arriba»? No es porque nos guste ver el mundo del […]
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Como practicar PILATES sin riesgos
Afortunadamente la aparición de lesiones como consecuencia de practicar Pilates no es algo frecuente, al menos en los centros donde se trabaja […]
El método Pilates más allá de la colchoneta
A pesar de haber nacido en una época completamente diferente, Joseph Pilates comprendió los efectos de las presiones físicas y mentales que […]
Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
Ha llovido mucho desde que te hable de los elementos clave para dominar la colchoneta, de hecho es uno de mis primeros […]
9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo
En el post de la semana pasada te hablé de la importancia que tiene una buena alineación corporal, para la correcta funcionalidad de […]
Alineación y equilibrio corporal perfectos con PILATES
Si miramos la columna de perfil, podemos apreciar que existen una serie de curvas en ella como resultado de la adaptación de […]
Posición Pilates ¿Qué es y ¿cómo lo hago?
Puede que durante alguna de tus clases de pilates, hayas recibido la instrucción de colocar «posición pilates» para la ejecución de algunos […]
Todo lo que siempre quisiste saber sobre la «CURVA C» de Pilates
La curva «C» es uno de los conceptos fundamentales del Método Pilates a la hora de ejecutar alguno de sus ejercicios. Representa […]
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El método Pilates y el principio de Respiración. 4 ejercicios para practicarlo
Como prometí en el último post sobre el principio de Respiración en Pilates, hoy te traigo unos sencillos ejercicios que te ayudaran […]
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La respiración, es tan importante como cualquier otro principio de Pilates para crear un movimiento inteligente, seguro y eficaz que permita la […]
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