El método Pilates y el principio de Respiración. 4 ejercicios para practicarlo
Como prometí en el último post sobre el principio de Respiración en Pilates, hoy te traigo unos sencillos ejercicios que te ayudaran […]
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Método Pilates
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El método Pilates y el Principio de Respiración. Beneficios y claves para asimilarlo.
La respiración, es tan importante como cualquier otro principio de Pilates para crear un movimiento inteligente, seguro y eficaz que permita la […]
¿Buscas CALIDAD de movimiento? Deberías probar PILATES
«Y es que no siempre más es sinónimo de mejor» Si crees que repitiendo veinte veces el mismo movimiento, conseguirás mejores resultados, […]
Método Pilates
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«Precisión y fluidez de movimientos con Pilates». Aprende a moverte sin tensión
En el método Pilates no existen los movimientos estáticos o aislados, sino que se sigue el fluir natural del cuerpo. Cada movimiento […]
Aprende a escuchar tu cuerpo con el método Pilates
Piensa un momento y contéstame: ¿Cuántas veces te paras a escuchar a tu cuerpo?… Puede que en alguna ocasión hayas sentido […]
¿Estás practicando realmente Pilates?
Entender la filosofía de este método es fundamental para realizarlo sin peligro y eso tienen que enseñártelo.
Lo que no debe faltar en tu bolsa de deporte si vas a hacer Pilates
Puntualidad. Durante los primeros diez minutos de cada clase se realiza un calentamiento funcional para preparar el cuerpo y la mente en el […]
7 Ejercicios para practicar y asimilar la estabilización lumbopélvica
Hoy quiero explicarte algunos ejercicios que te ayudaran a entender el principio de estabilización lumbopélvica, mientras lo pones en práctica añadiendo movimiento.
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El método Pilates y el principio de estabilización lumbopélvica. Beneficios y claves para asimilarlo
La estabilidad lumbopélvica es una de las esencias del método Pilates. Uno de los aspectos en los que Joseph Pilates insistió muchísimo, es que una columna mal alineada a menudo se atribuye a la posición de la pelvis y de los músculos que la rodean.
25 términos pilateros que seguramente has escuchado
Una forma diferente y divertida de compartir y repasar conceptos relacionados con el método Pilates
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