8 RAZONES para elegir PILATES como entrenamiento en adultos de edad avanzada
Existen muchas maneras saludables para una persona de edad avanzada de practicar ejercicio a diario. Caminar, nadar, pasear en bici, o hacer […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
Existen muchas maneras saludables para una persona de edad avanzada de practicar ejercicio a diario. Caminar, nadar, pasear en bici, o hacer […]
Un entrenamiento eficiente basado en la realización de ejercicios con tu propio cuerpo.
Entender la filosofía de este método es fundamental para realizarlo sin peligro y eso tienen que enseñártelo.
Mediante la práctica de Pilates aprendemos a construirnos una sólida base para adquirir los hábitos necesarios que nos conduzcan hacia ese bienestar.
El cuerpo humano es una máquina asombrosa, perfectamente diseñada para el movimiento. Para que todo funcione correctamente, poseemos, diversos sistemas y aparatos. […]
serie de ejercicios muy sencillos para aliviar el dolor lumbar, que podréis realizar en casa sin ningún problema una vez haya remitido la fase aguda de dolor.
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Tagged beneficios ejercicio, beneficios pilates, método pilates, tercera edad