Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
Las molestias en el cuello y la espalda pueden ser un verdadero problema difícil de manejar. ¿Quién quiere vivir con dolor cuando tienes el poder del automasaje? Tener un dolor constante en la zona dorsal y/o cervical puede ser debilitante y agotador, haciendo que incluso las actividades más simples se conviertan en una complicada tarea. La buena noticia es que hay muchas maneras sencillas de …
El equilibrio muscular está determinado por la relación entre tono o fuerza y la longitud de los músculos que rodean una articulación. Entre aquellos que estabilizan y los que son responsables del movimiento ejercitándose todos a una, en equipo, por parejas, para lograr movimientos fluidos. En nuestra vida diaria y en la practica deportiva se suelen trabajar los mismos grupos musculares, lo que conlleva desequilibrios …
