El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
Mes
abril 2020
Mostrando: 11 - 13 de 13 recetas
Ejercicio de relajación
Hoy os dejo un sencillo ejercicio de visualización que podéis hacer antes de ir a la cama para ayudaros a relajar un poco la mente. Me encantaría que me contaseis si lo ponéis en práctica y como os fue. A mi me funciona y por eso quiero compartirlo con vosotros…
Serie original de Pilates: The rocking
Con el ejercicio de hoy, nos acercamos al final de la serie original de pilates mat, diseñada por Joseph Pilates. Un manual práctico con 34 ejercicios, para que sus clientes probaran en casa, sin necesidad de los aparatos, que el método realmente funcionaba. Estos ejercicios son la base del método. Un sistema que reta al cuerpo de todas las formas imaginables. Su conocimiento completo es …