Consejos para prevenir la hernia discal
A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]
El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
Hoy os dejo un sencillo ejercicio de visualización que podéis hacer antes de ir a la cama para ayudaros a relajar un poco la mente. Me encantaría que me contaseis si lo ponéis en práctica y como os fue. A mi me funciona y por eso quiero compartirlo con vosotros…
Con el ejercicio de hoy, nos acercamos al final de la serie original de pilates mat, diseñada por Joseph Pilates. Un manual […]
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Tagged correccion postural, higiene postural, método pilates, patologia discal, patologias de columna