Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el dorsal ancho, los estabilizadores del hombro, la muñecas, los glúteos y los abdominales. Estira ambos lados de la columna y las caderas y abre la caja torácica. Además desarrolla el equilibrio. En el post de hoy veremos como ejecutarlo correctamente según lo indicó …
