Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
Has oído hablar mucho sobre el método Pilates y los grandes beneficios que aporta a la salud, así que lo has decidido…vas a probarlo. Buena elección!!, pero, para conseguir el máximo rendimiento de tus clases, es importante que comprendas todos los elementos que entran en juego y la función que tu desempeñas en ellas para poder alcanzar tus objetivos. Aprender los principios del método y aplicarlos …
Si tuviera que elegir dos palabras para definir este ejercicio de la serie avanzada de Pilates, serían control y equilibrio. Si alguno de los dos falla, será complicado hacerlo. Además de estos dos aspectos, para ejecutarlo sin riesgo, se necesita una gran fuerza central y mucha flexibilidad de los flexores de cadera. Por eso ni se te ocurra intentarlo si no tienes un nivel avanzado. …
