Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
El psoas ilíaco es un músculo grande y potente que utilizamos a diario para realizar múltiples actividades cotidianas y deportivas, tal vez por eso se sobrecarga con mucha facilidad y con frecuencia es el responsable de dolores lumbares en la parte baja de la columna. Además de ejercitarlo, para evitar su acortamiento, es muy importante mantenerlo flexible y bien estirado, para mantener un grado de …
Si tienes acortados tus isquiotibiales practicar Pilates te ayudará a fortalecer y estirar de forma dinámica estos músculos. Así podrás evitar dolores, molestias y otros problemas más importantes, que suelen aparecer en la zona lumbar–sacroilíaca y en la parte baja y media de la zona dorsal. El síndrome de acortamiento de isquiotibiales es una dolencia o lesión que se caracteriza por una disminución importante y …
