serie de ejercicios muy sencillos para aliviar el dolor lumbar, que podréis realizar en casa sin ningún problema una vez haya remitido la fase aguda de dolor.
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beneficios pilates
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¡¡Llévatelo puesto!! (segunda parte)
Cada vez son más las personas que vienen a mi estudio con dolor de espada y cuello. La mayoría pasan muchas horas mal sentados en su trabajo delante del ordenador
¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)
Lo que aprendes en clase debes llevártelo puesto. Se lo repito cada día a mis alumnos. ¿Por qué no aprovechar todo lo que estás aprendiendo sobre corrección postural para sentir los beneficios de Pilates,
Cómo mejorar las lumbalgias con el método Pilates
Con Pilates podemos prevenir y mejorar los síntomas de las lumbalgias. Descubre cómo en este post.
Reaprendiendo a Respirar con Pilates
Respirar correctamente es algo que se da por supuesto, después de todo es una función fisiológica sin la cual estaríamos muertos ¿verdad?. Por ese motivo puede llegar a sorprender el hecho de que saber respirar mejor es uno de los Principios fundamentales de Pilates.
La importancia del «Como» en Pilates
El método Pilates es un «concepto de ejercicio» que se debe aprender en sucesivas etapas de mayor a menor complejidad.