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La Rana en el suelo con los brazos juntos, es una autopostura de SGA utilizada para estirar la gran cadena maestra anterior, solucionando dolencias y/o patologías causadas por las distintas retracciones musculares de esta cadena, tales como rectificación cervical, hipercifosis lumbar, anteversión pélvica, o pie plano. Esta postura permite trabajar especialmente sobre la nuca, el tórax y la respiración, los hombros, los codos, las manos, …
La Rana en el suelo con las piernas abiertas, es una de las nueve autoposturas de corrección utilizadas en Stretching Glogal Activo. Permite trabajar la gran cadena principal anterior en descarga, insistiendo en los músculos de los miembros inferiores.
La Rana en el aire con brazos separados, es una de las posturas de autocorrección de Stretching Global Activo, cuya práctica permite corregir, las distintas retracciones causadas por los grupos musculares de la gran cadena posterior, insistiendo sobre los miembros superiores.
Hoy, te explico con detalle, las cuatro autoposturas respiratorias que se practican en SGA . Cómo, cuándo y para qué utilizarlas.
