Marisa Rodriguez

blog de enEsencia Movimiento

  • Método Pilates,  Beneficios Pilates,  Principios Pilates

    El Power House. Tu mansión del poder

    25 febrero 2013

    Joseph Pilates se refirió a esta zona como el "centro de energía", desde el que se deben impulsar todos los movimientos. Como resultado esta zona se vuelve mucho más fuerte y contribuye a reducir el riesgo de lesión.

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  • relajar lumbar
    Método Pilates,  ejercicios estiramiento,  Patología muscular

    Estirando glúteo y piramidal

    21 febrero 2013

    En todos los procesos de ciáticas, pseudociáticas (sindrome del piramidal), lumbalgias y en general dolores en la parte baja de la espalda, son fundamentales los estiramientos para el tratamiento y recuperación de la dolencia.

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  • Método Pilates,  Beneficios Pilates,  Ejercicios Pilates,  Principios Pilates

    Aprende a conectar el power house o centro de energía con Pilates

    20 febrero 2013

    Inhala para preparar y al exhalar conecta el centro y... Así es como comienzo las indicaciones para ejecutar cualquier ejercicio de Pilates y no paro de insistir en ello durante toda la clase. Pero... ¿Por qué insistimos tanto en mantener conectado el power house o mansión del poder como lo llamo Joseph Pilates

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  • Método Pilates,  Beneficios Pilates,  Ejercicios Pilates,  ejercicios Pilates suelo,  patologias de columna

    Ejercicios Pilates recomendados para la Escoliosis

    18 febrero 2013

    Para mejorar, los problemas derivados de la escoliosis, son muy beneficiosos sobre todo, los ejercicios cuyos objetivos sean la reeducación postural, la elongación, fortalecimiento y flexibilización de la columna, así como el fortalecimiento y estiramiento de la zona afectada.

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  • Método Pilates,  Patología muscular

    Qué es el Síndrome del Piramidal o Piriforme

    15 febrero 2013

    Una dolencia muscular, comúnmente conocida como falsa ciática o pseudociática, pero menos molesta y dolorosa que la verdadera ciática,

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  • Método Pilates,  Beneficios Pilates,  Ejercicios Pilates,  patologias de columna,  Rehabilitación Pilates

    Pilates para mejorar la escoliosis

    13 febrero 2013

    La práctica regular del método Pilates aporta inmumerables beneficios tanto a nivel psíquico como físico en la mejora de esta patología de columna.

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  • patologias de columna

    Método Pilates y Escoliosis parte II

    11 febrero 2013

    La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una deformación de las estructuras óseas que evoluciona en los tres planos del espacio.

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  • Método Pilates,  Beneficios Pilates,  patologias de columna,  Rehabilitación Pilates

    Método Pilates y Escoliosis parte I

    8 febrero 2013

    La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una rotación. Es la deformidad del raquis más conocida.

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