Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
¿Te suena el término «poplíteo»? y no, no me lo acabo de inventar, aunque quizá te resulte más familiar «corva» que es como se conoce coloquialmente esta parte de nuestra anatomía. Cuando nombro en mis clases el hueco poplíteo «si, lo siento, reconozco que me cuesta llamarlo corva«, la cara que ponen mis alumnos acompañando la pregunta de ¡¿pero eso que es??! es lo que me …
No quiero aburrirte con un montón de conceptos anatómicos, puedes encontrar cientos en internet o en cualquier libro de anatomía, pero si me parece interesante presentarte la cintura pélvica realizando un recorrido por su estructura y funcionamiento sin extenderme demasiado ni perderme en tecnicismos.
Fascial fitness, es un método que nos permite remodelar el tejido fascial a través del movimiento
La fascia es el tejido conectivo, más resistente, fuerte y elástico de nuestro cuerpo
En el último artículo que he escrito para la revista cmdsport, explico alguno de los ejercicios de Pilates, que ayudan a fortalecer los músculos aductores de la cadera, situados en el interior del muslo, y cuya función principal es aproximar el muslo a la línea media, es decir, juntar las piernas. En este post, me gustaría ampliar la información sobre estos músculos, tan importantes …
La cintura escapular es el complejo articular dotado de más posibilidades motrices y con mayor precisión del cuerpo humano. Su estabilidad es clave para sostener y transferir fuerza hacia y desde el tronco y para establecer una base estable con que mover los brazos. En general la cintura escapular sirve como estructura de anclaje de los miembros superiores al esqueleto axial, y además …
