Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
Los problemas en los pies pueden causar dolor, inflamación o incluso lesiones musculoesqueléticas, que limitan su movimiento y que pueden inhabilitarte para caminar correctamente, o realizar cualquier actividad física. Ya te contaba en esta entrada que nuestros pies son el pilar de nuestro cuerpo. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, a parte de soportar todo nuestro peso, aguantan muchas alteraciones a menudo ocasionadas …
Hoy, te explico con detalle, las cuatro autoposturas respiratorias que se practican en SGA . Cómo, cuándo y para qué utilizarlas.
El psoas ilíaco es un músculo grande y potente que utilizamos a diario para realizar múltiples actividades cotidianas y deportivas, tal vez por eso se sobrecarga con mucha facilidad y con frecuencia es el responsable de dolores lumbares en la parte baja de la columna. Además de ejercitarlo, para evitar su acortamiento, es muy importante mantenerlo flexible y bien estirado, para mantener un grado de …
