Cualquier persona que trabaje muchas horas delante de un ordenador se arriesga a padecer lesiones y contracturas musculares. Aplicar Pilates en la oficina es una excelente manera de prevenir que dichos problemas lleguen a originarse
Buscar etiqueta para
ejercicios pilates
Mostrando: 51 - 57 de 57 recetas
Aprende a conectar el power house o centro de energía con Pilates
Inhala para preparar y al exhalar conecta el centro y… Así es como comienzo las indicaciones para ejecutar cualquier ejercicio de Pilates y no paro de insistir en ello durante toda la clase. Pero… ¿Por qué insistimos tanto en mantener conectado el power house o mansión del poder como lo llamo Joseph Pilates
Ejercicios Pilates recomendados para la Escoliosis
Para mejorar, los problemas derivados de la escoliosis, son muy beneficiosos sobre todo, los ejercicios cuyos objetivos sean la reeducación postural, la elongación, fortalecimiento y flexibilización de la columna, así como el fortalecimiento y estiramiento de la zona afectada.
Pilates para mejorar la escoliosis
La práctica regular del método Pilates aporta inmumerables beneficios tanto a nivel psíquico como físico en la mejora de esta patología de columna.
Los 34 ejercicios de Pilates originales e imprescindibles
34 ejercicios de pilates mat o suelo del método original explicados uno a uno.
Ejercicios Pilates para aliviar el dolor lumbar
serie de ejercicios muy sencillos para aliviar el dolor lumbar, que podréis realizar en casa sin ningún problema una vez haya remitido la fase aguda de dolor.
¡¡Llévatelo puesto!! (primera parte)
Lo que aprendes en clase debes llevártelo puesto. Se lo repito cada día a mis alumnos. ¿Por qué no aprovechar todo lo que estás aprendiendo sobre corrección postural para sentir los beneficios de Pilates,