8 Reglas de Oro para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes que afecta a ocho de cada diez personas en algún […]
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En el método Pilates no existen los movimientos estáticos o aislados, sino que se sigue el fluir natural del cuerpo. Cada movimiento […]
Hoy le toca el turno al segundo de los ejercicios de la serie original del Método Pilates, The Roll up. Un mágnifico […]
La dorsalgia es el dolor localizado en la región dorsal de la espalda y un motivo muy frecuente por el que la […]
Piensa un momento y contéstame: ¿Cuántas veces te paras a escuchar a tu cuerpo?… Puede que en alguna ocasión hayas sentido […]
Hoy te voy a hablar del «cangrejo» (el cuarto ejercicio empezando por la cola), de la serie original de Pilates mat diseñada […]
Un entrenamiento eficiente basado en la realización de ejercicios con tu propio cuerpo.
Es bastante común que al realizar este tipo de ejercicios se produzca una molestia, ojo nunca DOLOR, en nuestras muñecas. Por lo […]
«The Hundred» o el «Cien» es el primer ejercicio de la serie original del Método Pilates
Entender la filosofía de este método es fundamental para realizarlo sin peligro y eso tienen que enseñártelo.
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Tagged correccion postural, higiene postural, patologia muscular