Los músculos aductores y sus funciones.
En el último artículo que he escrito para la revista cmdsport, explico alguno de los ejercicios de Pilates, que ayudan a fortalecer […]
Relaja las caderas con Pilates
La relajación de las caderas o Hip Release, es un ejercicio de nivel básico de pilates y todo un clásico en el […]
Ejercicios fundamentales para entender los principios de Pilates
Lo que diferencia al método Pilates de otras formas de ejercicio, es su enfoque de entrenamiento, combinando cuerpo y mente, con el fin de lograr movimientos funcionales y eficientes.
Método Pilates. Un legado que sigue vivo
El post de hoy es mi homenaje personal a Joseph Hubertus Pilates, en el aniversario de su fallecimiento, el 9 de octubre […]
- / Leave a Comment on ¿Y por qué Pilates?: 16 alumnas te cuentan porqué lo eligieron y aún lo siguen practicando.
¿Y por qué Pilates?: 16 alumnas te cuentan porqué lo eligieron y aún lo siguen practicando.
Cada año llegan al estudio personas de todas las edades, y diferente condición física, en busca de un método del que algunos […]
Pilates, el gran aliado de tus entrenamientos de basket
Desde hace varios años, el Método pilates, se ha incorporado como parte del entrenamiento de muchos deportes. Nadadores , golfistas, futbolistas, bailarines […]
Dime como duermes y te diré como te levantas
Una vez más hablamos de la importancia de la postura. Sabemos que el dolor de espalda causado por los malos hábitos posturales es […]
Practicamos las autoposturas respiratorias del Stretching Global Activo
Hoy, te explico con detalle, las cuatro autoposturas respiratorias que se practican en SGA . Cómo, cuándo y para qué utilizarlas.
La respiración en la práctica del Stretching Global Activo SGA
La respiración es la función principal en el mantenimiento de la vida, y uno de los cinco principios en que se basa el Stretching Glogal Activo o SGA. Tiene relación con todos los aspectos de la vida cotidiana ejerciendo gran influencia sobre todos ellos.
Claves para dominar el Stretching Global Activo SGA
En cada postura existe un protocolo en la forma de comenzar, progresar y terminar y de que lo respetes o no, dependerá el beneficio que obtengas.
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Tagged anatomia, patologia muscular