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Toda la esencia del Método Pilates en el VI Forum Internacional de Valencia
El pasado fin de semana tuvo lugar en Valencia el VI Forum internacional de Pilates, evento de cita anual donde se reúnen […]
Serie original de Pilates: The push up
Con este ejercicio de nivel avanzado hemos llegado al final de la serie original de Pilates matwork. «THE PUSH UP», fortalece el […]
¿Cuándo te apuntaste a Pilates… pensaste en tus pies?
No hay que ser un experto en reflexología para darse cuenta de que el pie esconde la clave para aliviar el estrés y tener el resto del cuerpo feliz.
METODO KLAPP. Ejercicios de estiramiento para escoliosis
La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una rotación. Es la deformidad del raquis más conocida y frecuente. […]
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Si estas leyendo este articulo, muy probablemente has llegado hasta aquí buscando información sobre el método Pilates. Tal vez, te lo ha […]
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Hablamos mucho sobre la columna en las clases de Pilates, nombrando sus curvaturas, sus segmentos, que movimientos nos favorecen, cuales nos perjudican… […]
STRETCHING GLOBAL ACTIVO: Las cadenas musculares (II)
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Las cadenas musculares y su importancia en el Stretching Global Activo «SGA»
Hoy vamos a hablar de las dos grandes cadenas musculares a las que pertenecen nuestros músculos, la gran cadena maestra anterior y […]
Alivia el dolor de espalda y cuello con este ejercicio de automasaje
Las molestias en el cuello y la espalda pueden ser un verdadero problema difícil de manejar. ¿Quién quiere vivir con dolor cuando […]
Consigue un desarrollo muscular equilibrado con Pilates
El equilibrio muscular está determinado por la relación entre tono o fuerza y la longitud de los músculos que rodean una articulación. […]