15 razones por las que practicar Pilates para cuidar tu columna
El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
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El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
Cuando Joseph Pilates diseñó su método hace casi 90 años, lo llamo «Contrology» (Arte del Control). Lo que pretendía era crear un sistema de acondicionamiento físico, que ayudara a mantener un control de la mente sobre los movimientos que realizamos.
En Pilates, tu mente es la que pone en acciòn tu cuerpo. Solo así podemos conseguir calidad de movimiento.
Aumentar y mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, la capacidad respiratoria, favorecer la corrección de la postura y del equilibrio, o reducir al mínimo los patrones compensatorios del movimiento adquiridos, son beneficios que pueden mejorar considerablemente la calidad de vida de una persona con síndrome de Down.
Cada año llegan al estudio personas de todas las edades, y diferente condición física, en busca de un método del que algunos […]
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No hay que ser un experto en reflexología para darse cuenta de que el pie esconde la clave para aliviar el estrés y tener el resto del cuerpo feliz.
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Joseph Pilates diseñó su método en torno a la idea del control muscular para evitar lesiones y dar resultados positivos. Para experimentar los beneficios que ofrece este método de acondicionamiento físico, resulta imprescidible ser consciente de los principios básicos
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Tagged beneficios pilates, método pilates, patologias de columna