Consejos para prevenir la hernia discal
A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
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Hoy, te explico con detalle, las cuatro autoposturas respiratorias que se practican en SGA . Cómo, cuándo y para qué utilizarlas.
Hoy quiero hablaros sobre el Stretching Global Activo, en siglas SGA. Es un método en el que me estoy formando actualmente, y que […]
Cualquier persona que trabaje muchas horas delante de un ordenador se arriesga a padecer lesiones y contracturas musculares. Aplicar Pilates en la oficina es una excelente manera de prevenir que dichos problemas lleguen a originarse
Cada vez son más las personas que vienen a mi estudio con dolor de espada y cuello. La mayoría pasan muchas horas mal sentados en su trabajo delante del ordenador
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Tagged correccion postural, higiene postural, método pilates, patologia discal, patologias de columna