Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
En contra de lo que habitualmente se tiende a pensar, muchos problemas y patologías, derivados ya sea de hábitos posturales incorrectos, o de una actividad física o profesional, se deben más a un exceso de ejercicio y tono muscular que a una carencia o debilidad. Precisamente este exceso, es el que nos indica la idoneidad de practicar técnicas de estiramiento global, como el Stretching Global …
Estirar los músculos mientras corriges la postura, mejoras o eliminas dolores, bloqueos articulares, deformaciones, contracturas, aumentando el rendimiento deportivo y la condición física y psíquica, es posible con SGA. SGA «Stretching Global Activo», creado tras varios años de trabajo y estudios en el campo de la Física, de la Biomecánica y la Anatomía, por Philippe Souchard, fisioterapeuta de origen francés, es una alternativa eficaz a …
En sentido físico, la postura es la posición en que se mantiene el cuerpo erguido venciendo la fuerza de la gravedad, ya sea de pie, sentado o tumbado. Son los músculos los verdaderos encargados de mantener nuestro esqueleto con una determinada forma, ayudados por el resto de tejidos: ligamentos, fascias, tejido conjuntivo, etc., de esta manera se define nuestra postura corporal. La conciencia corporal y …
Ya te conté en este post qué es el Stretching Global Activo, un método revolucionario de fisioterapia creado por Philippe Souchard, que consiste en un trabajo corporal terapéutico, basado principalmente en el estiramiento de las cadenas musculares más retraídas, para corregir la postura. No hablamos de un método especialmente sencillo, por eso es imprescindible conocer y entender sus principios para poder realizarlo correctamente. Hoy …
El Stretching Global Activo es un método creado por Philippe Souchard, para la aplicación de la reeducación postural global en el campo de la gimnasia y el deporte.
La Rana en el suelo con las piernas abiertas, es una de las nueve autoposturas de corrección utilizadas en Stretching Glogal Activo. Permite trabajar la gran cadena principal anterior en descarga, insistiendo en los músculos de los miembros inferiores.
Sentir como los pies, están en contacto con el suelo, con el peso del cuerpo, bien repartido sobre sus plantas, es fundamental, para poder crear, una postura fuerte
Una vez más hablamos de la importancia de la postura. Sabemos que el dolor de espalda causado por los malos hábitos posturales es el más frecuente. Por ello es muy importante conocer las posturas perjudiciales para nuestra espalda a fin de evitarlas y corregirlas previniendo de esta forma el dolor y mejorando sin duda nuestra calidad de vida. La forma en la que dormimos determina …
Hoy quiero hablaros sobre el Stretching Global Activo, en siglas SGA. Es un método en el que me estoy formando actualmente, y que me parece muy interesante para la recuperación de los esfuerzos y problemas, derivados de la práctica deportiva y de los malos hábitos posturales. Es una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos, basado en los principios de la Reeducación Postural Global, un método utilizado …
Cada vez son más las personas que vienen a mi estudio con dolor de espada y cuello. La mayoría pasan muchas horas mal sentados en su trabajo delante del ordenador
