Serie original de Pilates: The double kick
Hoy hacemos un repaso del ejercicio de la serie original de Pilates, conocido como The double kick o «doble patada». Se trata […]
Conoce los beneficios del SGA «Stretching Global Activo»
Estirar los músculos mientras corriges la postura, mejoras o eliminas dolores, bloqueos articulares, deformaciones, contracturas, aumentando el rendimiento deportivo y la condición […]
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¿Condromalacia rotuliana o síndrome del dolor femoropatelar? Conoce la diferencia
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¿Conoces los efectos del método Pilates sobre la salud?
Aquel método que Joseph Pilates creo y aplicó, sin valor científico, pero con total eficiencia y eficacia, en la actualidad y gracias […]
9 Beneficios de una buena alineación corporal y las claves para conseguirlo
En el post de la semana pasada te hablé de la importancia que tiene una buena alineación corporal, para la correcta funcionalidad de […]
Alineación y equilibrio corporal perfectos con PILATES
Si miramos la columna de perfil, podemos apreciar que existen una serie de curvas en ella como resultado de la adaptación de […]
Por qué deberías practicar Pilates después del parto
Acabas de pasar por una de las experiencias más importantes de tu vida, que ha necesitado nueve meses de cambios físicos a […]
ESTIRA TU COLUMNA CON LA «C» de PILATES. 5 ejercicios para practicarla.
Hace 3 semanas te hablé de la famosa curva «C» de Pilates. Un movimiento básico muy utilizado a la hora de ejecutar […]
Serie original de Pilates: The one leg kick
Hoy quiero hablarte sobre uno de mis ejercicios preferidos de la serie original de Pilates «The one leg kick», que pertenece al […]
7 razones para que dejes de usar «taconazo» a diario
¿Sabías que el uso frecuente de zapatos de tacón alto de más de 5cm produce daños en articulaciones y columna?…. Las mujeres […]
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