Pilates y las posiciones invertidas. Beneficios y consejos para hacerlas sin riesgo
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Eficacia muscular con STRETCHING GLOBAL ACTIVO
En contra de lo que habitualmente se tiende a pensar, muchos problemas y patologías, derivados ya sea de hábitos posturales incorrectos, o […]
Serie original de Pilates: The neck pull
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El método Pilates más allá de la colchoneta
A pesar de haber nacido en una época completamente diferente, Joseph Pilates comprendió los efectos de las presiones físicas y mentales que […]
Estas son las razones por las que querrás entrenar con una Fitball
Incluir una pelota suiza más conocida como fitball en tus entrenamientos, hará que se conviertan en un «entrenamiento redondo«. En el post […]
Cómo lograr una correcta colocación cervical con Pilates
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