Serie original de Pilates: The side kick
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Serie original de Pilates: «The Sccisors»
Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]
Serie original de Pilates: The double kick
Hoy hacemos un repaso del ejercicio de la serie original de Pilates, conocido como The double kick o «doble patada». Se trata […]
Serie original de Pilates: The cork-screw «El sacacorchos»
Hoy hablamos de uno de mis ejercicios preferidos de la serie original de Pilates, «El Sacacorchos» capaz de poner a prueba la […]
Serie original de Pilates: Open leg rocker
Este clásico de nivel intermedio de la serie original de Pilates, mejora la movilidad de la columna, el equilibrio y potencia la […]
Los clásicos de Pilates: The spine strech
Hoy hablamos del octavo ejercicio de la serie original de Pilates mat. THE SPINE STRETCH, un ejercicio que permite la articulación […]
Serie original de Pilates: The one leg stretch
Este básico de la serie abdominal, logra la estabilidad durante el movimiento y el control sobre los músculos abdominales internos, que desempeñan […]
Serie original de Pilates: Rolling back
Rolling back o Rolling like a ball es un ejercicio de la serie original de Pilates, que mejora el equilibrio, y da […]
Serie original de Pilates: The one leg circle
Hoy veremos al detalle como ejecutar correctamente el ejercicio «Círculo con una pierna». Este clásico mejora la estabilidad del tronco y de […]
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