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Marisa Rodriguez

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Marisa Rodriguez

Etiqueta: contrología

Serie original de Pilates: The side kick
Método Pilates
  • 30 junio 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The side kick
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The side kick

 «THE SIDE KICK» o «patada lateral» es un ejercicio de la serie original de Pilates que desafía la estabilidad lumbopélvica y el […]

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Serie original de Pilates: Spine twist
Método Pilates
  • 26 mayo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: Spine twist
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: Spine twist

The Spine twist, es un ejercicio incluido en el nivel básico de la serie original de Joseph Pilates, aunque tratándose de un […]

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Serie original de Pilates: «The Sccisors»
Método Pilates
  • 17 marzo 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: «The Sccisors»
  • 8 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: «The Sccisors»

  Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]

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Serie original de Pilates: The double kick
Método Pilates
  • 3 febrero 2022
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The double kick
  • 7 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The double kick

Hoy hacemos un repaso del ejercicio de la serie original de Pilates, conocido como The double kick o «doble patada». Se trata […]

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Serie original de Pilates: The cork-screw «El sacacorchos»
Método Pilates
  • 22 septiembre 2021
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The cork-screw «El sacacorchos»
  • 8 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios pilates

Serie original de Pilates: The cork-screw «El sacacorchos»

Hoy hablamos de uno de mis ejercicios preferidos de la serie original de Pilates, «El Sacacorchos» capaz de poner a prueba la […]

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Serie original de Pilates: Open leg rocker
Método Pilates
  • 1 septiembre 2021
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: Open leg rocker
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: Open leg rocker

Este clásico de nivel intermedio de la serie original de Pilates, mejora la movilidad de la columna, el equilibrio y potencia la […]

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Los clásicos de Pilates: The spine strech
Método Pilates
  • 28 julio 2021
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  • 6 minutos
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Los clásicos de Pilates: The spine strech

  Hoy hablamos del octavo ejercicio de la serie original de Pilates mat. THE SPINE STRETCH, un ejercicio que permite la articulación […]

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Serie original de Pilates: The one leg stretch
Método Pilates
  • 6 julio 2021
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The one leg stretch
  • 5 minutos
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Serie original de Pilates: The one leg stretch

Este básico de la serie abdominal, logra la estabilidad durante el movimiento y el control sobre los músculos abdominales internos, que desempeñan […]

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Serie original de Pilates: Rolling back
Método Pilates
  • 3 junio 2021
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  • 6 minutos
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Serie original de Pilates: Rolling back

Rolling back o Rolling like a ball es un ejercicio de la serie original de Pilates, que mejora el equilibrio, y da […]

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Serie original de Pilates: The one leg circle
Método Pilates
  • 1 junio 2021
  • 1 comentario en Serie original de Pilates: The one leg circle
  • 7 minutos
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Serie original de Pilates: The one leg circle

Hoy veremos al detalle como ejecutar correctamente el ejercicio «Círculo con una pierna». Este clásico mejora la estabilidad del tronco y de […]

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¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

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