Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
La práctica regular del método Pilates, aporta innumerables beneficios tanto a nivel psíquico, como físico, en la mejora de esta patología de columna. Uno de los beneficios más importantes es el desarrollo del control muscular sobre la columna vertebral, potenciando la estabilidad sobre la pelvis y el tronco, ambos muy beneficiosos para la prevención y mejora de las lesiones de columna. La toma de consciencia …
Estos son los motivos para hacer Pilates cuando tienes una hernia discal.
El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una rotación. Es la deformidad del raquis más conocida y frecuente. Los ejercicios de estiramiento que veremos a continuación fueron diseñados por el cirujano alemán Rudolf Klapp para el tratamiento de la escoliosis. Estaba convencido de que la escoliosis es una patología propia de la bipedestación debido a la presión que ejerce la fuerza …
Si has llegado hasta aquí, probablemente te hayan diagnosticado una protusión discal, así que voy a intentar explicarte, sencilla y brevemente, qué es y como se produce esta patología del disco intervertebral.
Hoy te cuento con detalle, qué es, cómo se produce, cuáles son sus síntomas y cómo podemos prevenir una hernia discal.
Para mejorar, los problemas derivados de la escoliosis, son muy beneficiosos sobre todo, los ejercicios cuyos objetivos sean la reeducación postural, la elongación, fortalecimiento y flexibilización de la columna, así como el fortalecimiento y estiramiento de la zona afectada.
La práctica regular del método Pilates aporta inmumerables beneficios tanto a nivel psíquico como físico en la mejora de esta patología de columna.
La escoliosis es una desviación lateral de la columna asociada a una rotación. Es la deformidad del raquis más conocida.
