«Los 37 de Joseph Pilates»: Un viaje desde mi pasión por el método clásico hasta tus manos.
Si hay algo que todos los profes de Pilates tenemos en común, es que siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra práctica […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
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¡Hola apasionad@ de Pilates! Hoy tengo una noticia que me hace mucha ilusión compartir contigo. Acabo de lanzar oficialmente mi primer ebook […]
Este clásico de la Contrología, es un fantástico ejercicio de nivel avanzado para estirar los oblicuos y el cuadrado lumbar. Fotalece el […]
Incluir una pelota suiza más conocida como fitball en tus entrenamientos, hará que se conviertan en un «entrenamiento redondo«. En el post […]
Que la práctica de Pilates es saludable es algo que ya sabemos, pero ¿sabes que practicarlo al aire libre aumenta sus beneficios […]
Realizar los ejercicios de Pilates con una correcta colocación de las escápulas es fundamental para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar […]
Hoy veremos al detalle como ejecutar correctamente el ejercicio «Círculo con una pierna». Este clásico mejora la estabilidad del tronco y de […]
Cuando Joseph Pilates diseñó su método hace casi 90 años, lo llamo «Contrology» (Arte del Control). Lo que pretendía era crear un sistema de acondicionamiento físico, que ayudara a mantener un control de la mente sobre los movimientos que realizamos.
Joseph Hubertus Pilates, estaba convencido de que la práctica de su sistema, que como sabemos, está basado en la conexión cuerpo-mente, eliminaría […]
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