• Método Pilates

    Siéntate sobre los isquiones…¿¿Que me siente donde??

    Si eres practicante de Pilates o Yoga te vas a sentir identificado… Seguramente la primera vez que tu profesor dió la instrucción en clase de sentarse sobre los isquiones te quedaste pensando (aunque probablemente nunca lo hayas dicho en alto) … ¡no tengo ni idea de lo que es eso!. Los isquiones están localizados en la parte inferior de la pelvis y junto con el ilión y el pubis forman los huesos coxales de la misma. Una imagen clara de tus isquiones facilitará que puedas sentarte correctamente sobre ellos. APRENDE A LOCALIZAR LOS ISQUIONES Si te palpas la parte inferior de tus nalgas podrás notarlos. Tienen una forma que  recuerda…