Aprende a escuchar tu cuerpo con el método Pilates
Piensa un momento y contéstame: ¿Cuántas veces te paras a escuchar a tu cuerpo?… Puede que en alguna ocasión hayas sentido […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
Piensa un momento y contéstame: ¿Cuántas veces te paras a escuchar a tu cuerpo?… Puede que en alguna ocasión hayas sentido […]
Un entrenamiento eficiente basado en la realización de ejercicios con tu propio cuerpo.
Es bastante común que al realizar este tipo de ejercicios se produzca una molestia, ojo nunca DOLOR, en nuestras muñecas. Por lo […]
Entender la filosofía de este método es fundamental para realizarlo sin peligro y eso tienen que enseñártelo.
Hoy quiero hablaros de como el método Pilates puede ayudarnos a mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por este […]
El método Pilates, un gran apoyo para el suelo pélvico
Puntualidad. Durante los primeros diez minutos de cada clase se realiza un calentamiento funcional para preparar el cuerpo y la mente en el […]
No quiero aburrirte con un montón de conceptos anatómicos, puedes encontrar cientos en internet o en cualquier libro de anatomía, pero si me parece interesante presentarte la cintura pélvica realizando un recorrido por su estructura y funcionamiento sin extenderme demasiado ni perderme en tecnicismos.
Hoy quiero explicarte algunos ejercicios que te ayudaran a entender el principio de estabilización lumbopélvica, mientras lo pones en práctica añadiendo movimiento.
La estabilidad lumbopélvica es una de las esencias del método Pilates. Uno de los aspectos en los que Joseph Pilates insistió muchísimo, es que una columna mal alineada a menudo se atribuye a la posición de la pelvis y de los músculos que la rodean.
- 6 min
- 3 años
- 580 words
Tagged beneficios pilates, método pilates, principios pilates