25 términos pilateros que seguramente has escuchado pero no sabes que significan
Una forma diferente y divertida de compartir y repasar conceptos relacionados con el método Pilates
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
Una forma diferente y divertida de compartir y repasar conceptos relacionados con el método Pilates
No cabe ninguna duda, y está más que probado, que practicar el método Pilates durante el embarazo aporta innumerables beneficios a la salud de la embarazada durante la gestación y después del parto.
El músculo transverso, es el más profundo de los músculos abdominales, que rodea el área central del cuerpo.
La estabilidad y el equilibrio son factores importantes de la salud a los que muy pocas veces se les presta la debida atención.
El método Pilates educa la conciencia corporal, y practicarlo, te proporciona, las herramientas necesarias para la comprensión y control del cuerpo, con el objetivo de conseguir una buena postura.
Uno de los mayores beneficios, que a mi juicio, aporta hacer Pilates en pareja, es que aumenta la conciencia corporal, y por lo tanto la coordinación, el control y la precisión del movimiento. Todos ellos, aspectos fundamentales del método Pilates.
Esta demostrado que el método Pilates, es muy beneficioso en este tipo de patologías, sobre todo, por su trabajo de elongación axial, que ayuda a liberar la presión sufrida por los discos intervertebrales.
A partir de los 25 años, los discos intervertebrales, unos «amortiguadores» que hay entre cada vértebra de la columna, van envejeciendo, […]
El método Pilates puede mejorar y mantener un buen estado en la columna, e incluso rehabilitar diferentes alteraciones motrices, siempre que se trabaje de la manera adecuada
en los procesos de lumbalgía, suelen encontrarse acortados los músculos cuadrado lumbar, glúteo, psoas y piramidal, por lo que es imprescindible el estiramiento de estos músculos para completar el proceso de rehabilitación de la dolencia y evitar futuras lesiones.
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Tagged método pilates, principios pilates