Serie original de Pilates: «The Sccisors»
Hoy en la serie original de ejercicios de Pilates, toca hablar de «The Sccisors» o las tijeras. Un gran desafío para […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
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El Neck pull es un ejercicio de articulación de columna que fortalece el power house, los músculos flexores del tronco, flexores de […]
A pesar de haber nacido en una época completamente diferente, Joseph Pilates comprendió los efectos de las presiones físicas y mentales que […]
Incluir una pelota suiza más conocida como fitball en tus entrenamientos, hará que se conviertan en un «entrenamiento redondo«. En el post […]
Ha llovido mucho desde que te hable de los elementos clave para dominar la colchoneta, de hecho es uno de mis primeros […]
Hoy hacemos un repaso del ejercicio de la serie original de Pilates, conocido como The double kick o «doble patada». Se trata […]
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Aquel método que Joseph Pilates creo y aplicó, sin valor científico, pero con total eficiencia y eficacia, en la actualidad y gracias […]
En el post de la semana pasada te hablé de la importancia que tiene una buena alineación corporal, para la correcta funcionalidad de […]
Si miramos la columna de perfil, podemos apreciar que existen una serie de curvas en ella como resultado de la adaptación de […]
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