Blog de Pilates para aprender, entender y vivir el método.
7 estrategias para un aprendizaje equilibrado ¿Alguna vez has sentido que estás acumulando títulos como si fueran sellos en un pasaporte, pero te preguntas si algunos eran realmente necesarios? Yo sí, y creo que muchos de nosotros hemos experimentado esa sensación en algún momento de nuestra carrera. En el mundo de Pilates, la formación continua es esencial para mantenernos actualizados y dar lo mejor a …
Hola querido instructor, El post de hoy es un poco diferente. Hoy vengo a compartir algo con lo que estuve luchando cuando tenía mi propio estudio de Pilates, y ha estado revoloteando en mi mente últimamente. Es algo con lo que, sinceramente, creo que muchos instructores de Pilates y dueños de estudios/negocios pueden identificarse. ¿A qué me refiero? Hablo de la autopráctica. Bueno más bien …
El embarazo es un viaje emocionante lleno de cambios y cuidar de ti misma debería ser tu prioridad. ¿Sabías que Pilates puede ser el aliado perfecto durante esta etapa tan especial? Hoy exploraremos la interesante conexión entre el embarazo y el método Pilates, descubriendo los beneficios que esta práctica puede aportar a tu salud durante la gestación y después del parto, y cuál es el …
Tips para abordar las patologias lumbares en la clase de pilates.
The Pilates Series of Five, más conocida como La Serie Abdominal de Pilates, es una parte fundamental del método orientada a fortalecer la faja abdominal, aumentar la resistencia de la zona lumbar, estabilizar las caderas y mejorar la coordinación. Pero si no se ejecuta de manera adecuada, puede ser un terreno resbaladizo y peligroso, por eso es importantísimo saber cómo abordarla de manera segura y …
¡Hola profe de Pilates! Si estás leyendo esto, es probable que estés a punto de dar tus primeras clases de Pilates y como alguien que ha estado ahí, me puedo imaginar la mezcla de emoción y nervios que tendrás. Así que coge papel y boli porque creo que puedo ayudarte con algunos consejos, que te den un poco de seguridad y confianza en tu primera …
Has oído hablar mucho sobre el método Pilates y los grandes beneficios que aporta a la salud, así que lo has decidido…vas a probarlo. Buena elección!!, pero, para conseguir el máximo rendimiento de tus clases, es importante que comprendas todos los elementos que entran en juego y la función que tu desempeñas en ellas para poder alcanzar tus objetivos. Aprender los principios del método y aplicarlos …
¡Hola apasionad@ de Pilates! Hoy tengo una noticia que me hace mucha ilusión compartir contigo. Acabo de lanzar oficialmente mi primer libro de Pilates «El Mat Hablado». Todavía no me lo creo. No te imaginas el trabajo mental que he tenido que hacer para superar el famoso «síndrome del impostor» y atreverme a dar el paso. Pero ahí está, publicado y a la venta 💪 …
Hoy vamos a hablar de «THE BOOMERANG». Uno de los ejercicios más completos de la serie original de Pilates mat . ¡Solo para los fuertes y valientes! 😉 Este ejercicio de nivel avanzado, es un claro representante del principio de integración, que estira y fortalece casi todos los músculos del cuerpo. El boomerang fortalece los abdominales y los extensores de la espalda y aumenta la …
En el post de hoy te cuento con que versiones de Pilates te puedes encontrar, y las diferencias con el método clásico
