En este artículo te explicaré las ventajas de empezar las clases de pilates de pie y te daré algunas ideas prácticas para pasar a la acción.
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Cómo mantenerse en formación continua en Pilates sin caer en la obsesión.
7 estrategias para un aprendizaje equilibrado ¿Alguna vez has sentido que estás acumulando títulos como si fueran sellos en un pasaporte, pero te preguntas si algunos eran realmente necesarios? Yo sí, y creo que muchos de nosotros hemos experimentado esa sensación en algún momento de nuestra carrera. En el mundo de Pilates, la formación continua es esencial para mantenernos actualizados y dar lo mejor a …
«El reto de la autopráctica: Reflexiones desde el corazón de una instructora de Pilates»
Hola querido instructor, El post de hoy es un poco diferente. Hoy vengo a compartir algo con lo que estuve luchando cuando tenía mi propio estudio de Pilates, y ha estado revoloteando en mi mente últimamente. Es algo con lo que, sinceramente, creo que muchos instructores de Pilates y dueños de estudios/negocios pueden identificarse. ¿A qué me refiero? Hablo de la autopráctica. Bueno más bien …
Despierta los glúteos con Pilates.
Si padeces de dolores recurrentes en la espalda baja, molestias en las rodillas o incomodidades en la cadera, podrías estar lidiando con el sigiloso «síndrome de glúteos dormidos» o, como se conoce técnicamente, el síndrome de los glúteos inactivos. Este fenómeno refleja una inhibición excesiva de los glúteos, y suele ser el resultado de malos hábitos o prácticas de entrenamiento incorrectas, que favorecen su escasa …
El impacto de nuestras indicaciones en las clases online de Pilates.
Cómo superar el desafío de lo virtual Si hay algo peor que tus alumnos no entiendan tus instrucciones, es que las entiendan mal. Cada palabra que eliges al guiar una clase de Pilates tiene un impacto directo en el movimiento de tus alumnos. Por eso, tienes que ser muy específico y preciso si quieres evitar malentendidos y, lo que es peor, posibles lesiones. Hoy quiero …
Pilates para embarazadas: ¿Cuándo es el momento adecuado para comenzar?
El embarazo es un viaje emocionante lleno de cambios y cuidar de ti misma debería ser tu prioridad. ¿Sabías que Pilates puede ser el aliado perfecto durante esta etapa tan especial? Hoy exploraremos la interesante conexión entre el embarazo y el método Pilates, descubriendo los beneficios que esta práctica puede aportar a tu salud durante la gestación y después del parto, y cuál es el …
Cómo abordar las patologías lumbares en la clase de Pilates
Tips para abordar las patologias lumbares en la clase de pilates.
5 ejercicios para un núcleo fuerte: «The Pilates Series of Five»
The Pilates Series of Five, más conocida como La Serie Abdominal de Pilates, es una parte fundamental del método orientada a fortalecer la faja abdominal, aumentar la resistencia de la zona lumbar, estabilizar las caderas y mejorar la coordinación. Pero si no se ejecuta de manera adecuada, puede ser un terreno resbaladizo y peligroso, por eso es importantísimo saber cómo abordarla de manera segura y …
Tu primera clase como instructor de Pilates. 8 Consejos para ganar confianza.
¡Hola profe de Pilates! Si estás leyendo esto, es probable que estés a punto de dar tus primeras clases de Pilates y como alguien que ha estado ahí, me puedo imaginar la mezcla de emoción y nervios que tendrás. Así que coge papel y boli porque creo que puedo ayudarte con algunos consejos, que te den un poco de seguridad y confianza en tu primera …
«Los 37 de Joseph Pilates». Un libro de Pilates para instructores que quieren evolucionar desde la base del método clásico.
Si hay algo que todos los instructores de Pilates tenemos en común, es que siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra práctica y en consecuencia nuestra enseñanza. Enseñar de manera más efectiva para dar lo mejor a nuestros alumnos, ayudarles a alcanzar sus metas y transformar sus vidas a través del método es casi una obsesión. Esa pasión por la enseñanza y el deseo de …