• Streching Global Activo. SGA

    ¿Quieres mejorar tu actividad deportiva?

    Incluir «SGA» o Stretching Global Activo como parte del entrenamiento deportivo nos ayuda a prevenir lesiones y recuperarnos mejor de las consecuencias de una actividad intensa y repetitiva. El deporte forma parte integrante de nuestra sociedad y todos los especialistas de la salud coinciden en que debemos practicar alguna actividad física si queremos mejorar nuestra calidad de vida, pero cuando el deporte escogido se convierte en origen de dolores, deformaciones, compensaciones o impotencias de todo tipo, no sólo pierde su objetivo principal sino que altera el instrumento fundamental para su práctica, nuestro cuerpo, y por supuesto altera los resultados de la propia actividad física. El cuerpo humano y en particular…

  • correccion postural,  Reeducación Postural,  Streching Global Activo. SGA

    Conoces el Stretching Global Activo? Hoy te cuento en qué consiste

    Hoy quiero hablaros sobre  el Stretching Global Activo, en siglas SGA. Es un método en el que me estoy formando actualmente, y que me parece muy interesante para la recuperación de los esfuerzos y problemas, derivados de la práctica deportiva y de los malos hábitos posturales. Es una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos, basado en los principios de la Reeducación Postural Global, un método utilizado por la fisioterapia, para corregir compensaciones de las distintas cadenas musculares, y en consecuencia la postura. Se trata de un método somato-psíquico, que partiendo de nuestro síntoma, dolor, deformación, y/o rigidez muscular, va recuperando la elasticidad y flexibilidad muscular, cambiando además nuestros hábitos erróneos por unos nuevos…