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Marisa Rodriguez

blog de enEsencia Movimiento

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Marisa Rodriguez

Mes: julio 2021

Los clásicos de Pilates: The spine strech
Método Pilates
  • 28 julio 2021
  • / Deja un comentario en Los clásicos de Pilates: The spine strech
  • 6 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates suelo, método pilates

Los clásicos de Pilates: The spine strech

  Hoy hablamos del octavo ejercicio de la serie original de Pilates mat. THE SPINE STRETCH, un ejercicio que permite la articulación […]

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¡Comprobado! Pilates  reeduca la postura y hoy te cuento porqué
Método Pilates
  • 26 julio 2021
  • / Deja un comentario en ¡Comprobado! Pilates reeduca la postura y hoy te cuento porqué
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, correccion postural, reeducacion postural

¡Comprobado! Pilates reeduca la postura y hoy te cuento porqué

En sentido físico, la postura es la posición en que se mantiene el cuerpo erguido venciendo la fuerza de la gravedad, ya […]

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Evita tensión en la columna dorsal con estos ejercicios de Pilates
Pilates terapeutico
  • 22 julio 2021
  • / Deja un comentario en Evita tensión en la columna dorsal con estos ejercicios de Pilates
  • 13 minutos
Etiquetado como ejercicios pilates suelo, método pilates

Evita tensión en la columna dorsal con estos ejercicios de Pilates

La estabilidad escapular es clave para para establecer una base estable con que mover los brazos y conservar la estabilidad mientras se […]

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El método Pilates y el principio de estabilización escapular. Beneficios y claves para asimilarlo
Método Pilates
  • 19 julio 2021
  • / Deja un comentario en El método Pilates y el principio de estabilización escapular. Beneficios y claves para asimilarlo
  • 7 minutos
Etiquetado como beneficios pilates, método pilates, pilates suelo

El método Pilates y el principio de estabilización escapular. Beneficios y claves para asimilarlo

Realizar los ejercicios de Pilates con una correcta colocación de las escápulas es fundamental para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar […]

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Libera tus pies con este AUTOMASAJE CON PELOTA DE DESCARGA
Ejercicios
  • 15 julio 2021
  • / Deja un comentario en Libera tus pies con este AUTOMASAJE CON PELOTA DE DESCARGA
  • 8 minutos
Etiquetado como automasaje, ejercicios estiramiento, patologia muscular

Libera tus pies con este AUTOMASAJE CON PELOTA DE DESCARGA

Los problemas en los pies pueden causar dolor, inflamación o incluso lesiones musculoesqueléticas, que limitan su movimiento y que pueden inhabilitarte para […]

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Serie original de Pilates: The double leg stretch
Método Pilates
  • 12 julio 2021
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  • 7 minutos
Etiquetado como ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The double leg stretch

Double leg stretch es un ejercicio de nivel intermedio de la serie original del método Pilates. A pesar de tener cierta similitud […]

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Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante
Tips
  • 8 julio 2021
  • / Deja un comentario en Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante
  • 12 minutos

Ejercicios para relajar, estirar y liberar tensión al volante

Con el verano llegan las ansiadas vacaciones y en la mayoría de los casos, suelen venir acompañadas de largos desplazamientos en coche. […]

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Serie original de Pilates: The one leg stretch
Método Pilates
  • 6 julio 2021
  • / Deja un comentario en Serie original de Pilates: The one leg stretch
  • 5 minutos
Etiquetado como contrología, ejercicios mat, ejercicios pilates, ejercicios pilates suelo

Serie original de Pilates: The one leg stretch

Este básico de la serie abdominal, logra la estabilidad durante el movimiento y el control sobre los músculos abdominales internos, que desempeñan […]

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Todo lo que necesitas saber sobre la Theraband.                                      Estos son los principales beneficios de incluir las bandas elásticas en tu rutina de ejercicios.
Método Pilates
  • 1 julio 2021
  • / Deja un comentario en Todo lo que necesitas saber sobre la Theraband. Estos son los principales beneficios de incluir las bandas elásticas en tu rutina de ejercicios.
  • 8 minutos
Etiquetado como banda elastica, theraband

Todo lo que necesitas saber sobre la Theraband. Estos son los principales beneficios de incluir las bandas elásticas en tu rutina de ejercicios.

Si nunca has probado una «Theraband», más conocida como banda elástica o de resistencia, te sorprenderás de la cantidad de beneficios que […]

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¡Hola!

Soy Marisa Rodriguez, profesora de Pilates y SGA. Conectar con el cuerpo a través del movimiento es mi pasión y mi trabajo. En este blog vas a encontrar artículos, tips y ejercicios sobre Pilates y el movimiento consciente.

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